„Jestem psychiatrą: to jest najskuteczniejsza metoda leczenia depresji…”

Proste podejście, ale wciąż zbyt rzadko stosowane.

W artykule redakcyjnym opublikowanym w  British Journal of Sports Medicine stwierdza:

„Ćwiczenia fizyczne to kompleksowe leczenie depresji. Ignorowanie ich oznacza utratę cennej okazji… a nawet zaniedbanie”.

We Francji prawie 15% populacji cierpi na epizody depresyjne. Według niedawnego badania Instytutu Montaigne, jedna czwarta osób w wieku 15–29 lat zgłasza wystąpienie depresji. Mimo to wielu z nich nie otrzymuje żadnego wsparcia terapeutycznego.

Istotne jest rozróżnienie między prostym spadkiem nastroju a ciężką depresją. Depresja objawia się, gdy smutek staje się uporczywy (trwa dłużej niż dwa tygodnie) i towarzyszą mu takie objawy, jak silne zmęczenie, utrata przyjemności, wyraźne poczucie winy lub zaburzenia snu.